NAC (N-acetylcysteine)
N-acetil cistein (N-acetylcysteine ali NAC) je prehransko dopolnilo, ki temelji na aminokislini cistein. Cistein je pomemben gradnik beljakovin in ima številne pomembne vloge v telesu. NAC ima edinstvene lastnosti, zaradi katerih je postalo priljubljeno kot dopolnilo in se pogosto uporablja tudi v medicini. Gre za snov, ki v telesu deluje kot predhodnik antioksidantnega encima glutationa.
Zakaj je NAC tako poseben in tako drugačen?
N-acetil cistein se običajno proizvaja iz aminokisline L-cisteina, ki jo najdemo v številnih beljakovinskih živilih, kot so perutnina, ribe, jajca in mlečni izdelki. Cistein je esencialna aminokislina, kar pomeni, da jo telo potrebuje za normalno delovanje, vendar je tudi lahko pridobiva iz drugih aminokislin, kot je metionin.
Cistein je ključna sestavina, ki jo naše telo potrebuje, saj igra pomembno vlogo pri več ključnih procesih. Ena izmed njegovih osrednjih vlog je sodelovanje pri obnavljanju glutationa, ki je najmočnejši antioksidant v našem telesu. Glutation je esencialen za zaščito telesnih celic pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, ter za ohranjanje celotnega sistema obrambnih mehanizmov.
Učinki, ki pozitivno delujejo na naše zdravje in telo
NAC ima številne potencialne koristi in učinke na zdravje. Nekatere od glavnih koristi in učinkov so:
💚 je močan antioksidant, ki odstranjuje proste radikale,
💚 pozitivno vpliva na imunski sistem in spodbuja zdravje imunskega sistema,
💚 zmanjša pojavnost in resnost simptomov gripe in prehlada ter skrajša trajanje bolezni,
💚 uporablja tudi za redčenje goste sluzi in olajšanje dihalnih težav pri bolnikih z boleznimi dihal, kot so kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) in cistična fibroza,
💚 za zdravljenje zastrupitve s paracetamolom,
💚 vpliva na duševno zdravje, koristen pri zdravljenju motenj, kot so obsesivno-kompulzivna motnja (OKM) in depresija,
💚 zmanjšuje simptome nekaterih nevroloških motenj, kot sta shizofrenija in motnje razpoloženja,
💚 pomaga pri zdravljenju zasvojenosti, na primer pri alkoholizmu, kajenju in odvisnosti od drog,
💚 ima koristne učinke pri nekaterih boleznih jeter, kot je jetrna fibroza,
💚 pomaga pri razstrupljanju in prečiščevanju.
Uporaba in priporočena dnevna količina
Povprečna priporočena dnevna doza je običajno med 0,5 in 2,0 grama (približno 1 – 4 kapsule). Pomembno je upoštevati, da se količine lahko razlikujejo glede na namen uporabe in zdravstveno stanje posameznika.
Kapsule spijete vmešate z vodo ali druge tekočino.
Najbolj optimalen način za zaužitje aminokislin, vključno z N-acetilcisteinom (NAC), je na prazen želodec, saj lahko prisotnost drugih živil ovira razgradnjo in absorpcijo aminokislin. Priporočljivo je, da NAC vzamete približno 30 minut pred zajtrkom ali pa ga zaužijete približno dve uri po večerji, preden se odpravite spat. Vendar pa je treba upoštevati, da ima NAC lahko vpliv na spanec, zato je najbolje, da ga zaužijete zjutraj. Priporočeni odmerek za N-acetilcistein se giblje med 500 mg in 1200 mg na dan, in če je mogoče, ga lahko kombinirate z vitaminom C, da izboljšate njegovo učinkovitost.
Sestavine
Sestava: NAC (N-acetil cistein) v prahu, kapsula rastlinskega izvora (hidroksi-propil-metil celuloza)
1 kapsula vsebuje 500 mg NAC-a v prahu.
Pakiranje
Nepredušna vrečka z zadrgo, kjer izdelek ohrani vso svežino in aromo. Embalaža ščiti pred svetlobo in zrakom, saj je sestavljena iz več slojev zaščite, ki ohranjajo lastnosti vsebine.
Embalaža je zelo praktična in omogoča recikliranje.
Shranjevanje in opozorila
Shranjujte v suhem in hladnem prostoru pri temperaturi do 25 °C. Prehransko dopolnilo naj bo nedosegljivo otrokom!
Ne pozabite na pomembnost raznolike prehrane in zdravega načina življenja, prehransko dopolnilo zato ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Nosečnicam in doječim materam ter otrokom uporabo odsvetujemo. Priporočljivo je, da se za več informacij ob morebitnih zdravstvenih težavah posvetujete s svojim zdravnikom. Ni primerno za otroke.
Pohiti! Še 2 artiklov.
Varen nakup
