Rhodiola bio
Rhodiola, znana tudi kot visoki ginseng na Orientu, ima poseben pomen med Tibetanci, ki jo častijo kot sveto zelišče. Ta rastlina, znanstveno znana kot Rhodiola rosea, raste v ekstremnih podnebnih razmerah hladnih področij ( visoke nadmorske višine, močan veter in nizke temperature), kot so Arktika, Skandinavija, Sibirija in gorska območja Evrope in Azije.
Je trajnica, ki pripada družini krasulj. Gre za visokogorsko rastlino, ki običajno doseže višino od 12 do 30 cm in ima mesnate liste. Poznana je po svojih živo rumenih cvetovih, ki cvetijo v poletnih mesecih. Ta trajnica ima debelo koreniko, ki je eden izmed pomembnih delov rastline. Ko se korenina nareže ali poškoduje, iz nje izhaja prijeten vonj, ki spominja na vrtnice. Ravno zaradi tega vonja je rastlina dobila ime Rhodiola, saj “rhodon” v grščini pomeni vrtnica.
Zakaj je rhodiola tako posebna in tako drugačna?
Visoki ginseng ali sveta rodhiola se še danes uporablja v tradicionalnih zdravilnih pripravkih in čajih v Tibetu. Tibetanski zdravilci verjamejo, da ima rodhiola blagodejne učinke na energijo, vitalnost, umirjanje uma ter krepitev telesa in duha.
Je priznana rastlina v različnih delih sveta in se uporablja v številnih sodobnih prehranskih dopolnilih ter zeliščnih pripravkih. Njene koristi za zdravje in dobro počutje so pritegnile pozornost tudi drugih kultur in znanstvenikov po celem svetu.
Katere so pomembne učinkovine Rhodiole?
Rhodiola vsebuje več pomembnih hranil in bioaktivni spojin, ki prispevajo k njenim učinkom na zdravje in dobro počutje.
Rhodiola vsebuje posebne spojine, imenovane adaptogeni, kot sta rozavin in salidrozid. Adaptogeni so znani po svoji sposobnosti povečanja odpornosti na stres ter uravnavanja delovanja telesa v različnih stresnih situacijah.
V rhodioli so tudi različne fenolne spojine, kot so flavonoidi in fenilpropanoidi. Te spojine so močni antioksidanti, ki pomagajo zaščititi celice pred škodljivim delovanjem prostih radikalov in oksidativnega stresa. Zelo pomembne spojine pa so tudi proantocianidini, ki imajo številne zdravstvene koristi. Te spojine imajo močne protivnetne, antioksidativne in imunomodulatorne lastnosti.
Ena izmed ključnih aktivnih sestavin rhodiole je rosavin. Ta spojina je povezana z njenimi adaptogenimi učinki ter lahko prispeva k izboljšanju vzdržljivosti, zmanjšanju utrujenosti ter regulaciji ravni stresnih hormonov.
Rhodiola vsebuje tudi feniletilamin, ki je nevrotransmiter v telesu. Ta spojina lahko povečuje raven endorfinov, hormonov sreče, ter izboljšuje razpoloženje in splošno počutje.
Med glavnimi učinki rodiole spadajo:
💚 povečanje energije in vzdržljivosti,
💚 prispeva k izboljšanju telesne zmogljivosti in zmanjšanju občutka utrujenosti,
💚 zmanjšanje simptomov stresa in izboljšanje razpoloženja,
💚 zmanjšanje simptomov anksioznosti,
💚 pomaga uravnavati ravni stresnih hormonov (kortizol),
💚 izboljšanje kognitivnih funkcij (kot so spomin, koncentracija in mentalna zmogljivost)
💚 povečanje delovne učinkovitosti,
💚 pomoč pri depresiji,
💚 izboljšanje splošnega razpoloženja,
💚 podpora imunskemu sistemu,
💚 pomaga krepiti odpornost telesa proti boleznim in okužbam.
Uporaba in priporočena dnevna količina
Priporočena količina je 1g- 1,5g (1/3 do 1/2 čajne žličke) enkrat do dvakrat na dan. Vmešajte v vodo, sok ali drugo tekočino. Če želite, lahko dodate tudi malo medu ali limoninega soka za izboljšanje okusa.
Rhodiolo v prahu se pogosto dodaja v smoothieje ali sveže stisnjene sokove. Zmešajte odmerek prahu skupaj z drugimi sestavinami smoothieja ali soka, kot so sadje, zelenjava, mleko ali rastlinsko mleko. Prav tako pa jo lahko dodate tudi v različne recepte, kot so energijske kroglice, ploščice, peciva ali kaše.
Rhodiolo se lahko kombinira z drugimi adaptogenimi zelišči, kot so ashwagandha, ginseng ali ženšen, za sinergistične učinke.
Priporočamo, da Rodiolo zaužijete zjutraj na tešče ali sredi dneva. Zvečer ni priporočljivo, ker lahko vpliva na spanec.
Sestavine
Sestavine: Rhodiola v prahu*.
*iz ekološke pridelave
Shranjevanje in opozorila
Shranjujte v suhem in hladnem prostoru pri temperaturi do 25 °C. Prehransko dopolnilo naj bo nedosegljivo otrokom!
Ne pozabite na pomembnost raznolike prehrane in zdravega načina življenja, prehransko dopolnilo zato ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti.
Nosečnicam in doječim materam uporabo odsvetujemo. Uživanje rodiole ni priporočljivo za ljudi z manično depresijo ali bipolarno motnjo. Priporočljivo je, da se za več informacij ob morebitnih zdravstvenih težavah posvetujete s svojim zdravnikom.
Pakiranje
Nepredušna vrečka z zadrgo, kjer izdelek ohrani vso svežino in aromo. Embalaža ščiti pred svetlobo in zrakom, saj je sestavljena iz več slojev zaščite, ki ohranjajo lastnosti vsebine.
Embalaža je zelo praktična in omogoča recikliranje.
Poreklo
Kitajska. Imamo zelo zanesljive dobavitelje, ki nam za vsako serijo pošljejo podrobno kemijsko analizo živila. V več kot desetih letih nismo imeli še nobenega odpoklica ali kakršne koli druge težave s tem artiklom, pa tudi z drugimi artikli istega dobavitelja ne.
Artikel ima 100 % ekološki certifikat.